9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud No Further a Mystery
9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud No Further a Mystery
Blog Article
Con información de WebMd, portal especializado en salud, te presentamos los beneficios del sexo para la salud:
Mantener un ritmo pausado o moderado en las caricias y la penetración ayuda a que ambos se sumerjan en el momento, disfrutando de una experiencia más plena y consciente.
Hacer el amor está muy bien, pero cuando existe una conexión profunda, la experiencia puede volverse mucho más intensa. Al explorar diferentes formas de intimidad, los resultados pueden ser sorprendentes, creando cambios sutiles que fortalecen la relación y renuevan la complicidad con la pareja. Estos son algunos de los beneficios más notables del slow sex
La ansiedad por el rendimiento surge de la expectativa de «no terminar demasiado rápido» o alcanzar el orgasmo en cada encuentro.
Y si no nos apetece ir al gimnasio en hora punta, caminar con un chaleco lastrado nos permite mejorar nuestra fuerza sin pisar una sala de musculación.
2. Liberación de endorfinas: Durante el orgasmo, el cuerpo libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Estas sustancias generan sensaciones de bienestar y placer, lo que puede traducirse en un aumento de la autoconfianza y la autoestima.
La OMS señala también que para que la salud sexual se logre y se mantenga, los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a plenitud. No olvides usar siempre protección para prevenir enfermedades de transmisión sexual.
Cuando estás estresado, tu cuerpo libera una hormona llamada cortisol. Un estudio del 2019 demostró que la intimidad con la pareja, ya sea sexual o no, redujo los niveles elevados de cortisol tanto en hombres como en mujeres.
Las personas que tienen relaciones sexuales tienen niveles más altos de lo que defiende su cuerpo contra gérmenes, virus y otros intrusos
Mejora del estado de ánimo: La menopausia también puede estar asociada con cambios de humor y aumento de la ansiedad y la irritabilidad. El sexo libera endorfinas y 9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud otras hormonas que actúan como antidepresivos naturales y mejoran el estado de ánimo.
En el acto sexual el cuerpo libera un cóctel de hormonas y neurotransmisores que “ayudan a calmarnos y a hacernos sentir seguros y protegidos en el mundo”, explica Hokemeyer.
Al aumentar la circulación sanguínea, la bromelina puede contribuir a una mayor sensibilidad en las zonas erógenas, lo que resulta en un aumento del placer durante la actividad sexual.
También se ha demostrado que aumentar la ingesta de antocianinas en la dieta cut down la presión arterial y el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias.
Si bien tanto el repollo verde como el lombardo son excelentes fuentes de este potente antioxidante, el repollo rojo contiene aproximadamente un thirty% más.